Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada dzisiaj 10 października. Przy okazji tego dnia została przeprowadzona pogadanka oraz warsztaty dobrego nastroju na zajęciach świetlicowych. Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Podstawowymi działaniami są między innymi:
– aktywność fizyczna,
– odpowiednia ilość snu,
– zdrowe odżywianie,
– ograniczenie stresu,
Aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie trzeba podejmować wielkich działań, a głównie nauczyć się bardziej rozumieć i wyrażać siebie oraz wyrabiać w sobie pewne dobre nawyki.
